貧血，是一種在人群中較為常見的健康問題，在中國有著20.1%的發病率，悄悄地影響著人們的健康。2019年，國務院發布《健康中國行動（2019-2030年）》，將降低貧血率作為主要行動目標之一，特別提出了孕婦貧血率到2022年和2030年分別低于14%和10%。

       一、貧血是什么？

       貧血簡單來說，就是人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。紅細胞的主要任務是將氧輸送到全身各個組織和器官。當紅細胞數量減少或者其功能出現問題時，身體的各個部分得不到充足的氧氣供應，就會出現一系列的癥狀。因此，貧血并非一種疾病，而是一種癥狀，不同的病因都可能引起貧血的發生。

       二、貧血的原因

       1.營養缺乏

       （1）鐵元素缺乏是導致缺鐵性貧血最常見的原因。鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，當我們日常飲食中鐵攝入不足，比如長期素食、挑食，或者身體對鐵的吸收出現問題，如胃腸道疾病影響鐵的吸收時，就容易引發缺鐵性貧血。

       （2）葉酸和維生素B12缺乏也會導致巨幼細胞貧血。葉酸和維生素B12在紅細胞的成熟過程中起著至關重要的作用，缺乏它們會使紅細胞發育異常。

       2.失血過多

       外傷導致的大量失血是很明顯的原因。此外，女性月經量過多也是常見的失血因素，長期慢性失血會逐漸消耗身體內的鐵儲備，最終導致貧血。

       3.疾病因素

       一些慢性疾病如慢性腎病，會影響腎臟分泌促紅細胞生成素，這種激素是刺激骨髓產生紅細胞的重要物質，激素減少會使紅細胞生成不足。還有自身免疫性疾病，可能會破壞紅細胞，導致貧血。

       三、貧血的癥狀

       1.皮膚和面色：貧血患者常常面色蒼白，這是因為紅細胞減少，皮膚黏膜的血液灌注不足。不僅如此，指甲、瞼結膜等部位也會呈現蒼白的狀態。

       2.身體乏力：由于氧氣供應不足，身體的肌肉得不到足夠的能量，會感覺渾身無力?；颊呖赡軙l現自己稍微活動一下就氣喘吁吁，耐力明顯下降。

       3.頭暈和心慌：大腦對氧氣的需求很高，貧血時大腦缺氧會引起頭暈、頭痛等癥狀。同時，心臟為了彌補氧氣的不足，會加快跳動，從而導致心慌、心悸等現象。

       四、貧血的診斷和治療

       1.診斷

       醫生通常會先進行血常規檢查，通過檢測血紅蛋白、紅細胞計數、紅細胞壓積等指標來初步判斷是否貧血以及貧血的嚴重程度。如果懷疑是特殊類型的貧血，還可能進一步檢查血清鐵、葉酸、維生素B12水平，或者進行骨髓穿刺檢查。

       2.治療

       對于營養缺乏性貧血，補充缺乏的營養物質是關鍵。缺鐵性貧血患者需要補充鐵劑，同時多吃富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類等。巨幼細胞貧血患者則要補充葉酸和維生素B12；如果是失血過多引起的貧血，要及時止血，對于嚴重失血的患者可能需要輸血治療。對于疾病引起的貧血，需要積極治療原發病，如慢性腎病患者可能需要進行腎替代治療的同時補充促紅細胞生成素。

       此外，中醫藥在治療貧血的過程中有著獨特的優勢?！蹲C治匯補·發熱》:“血虛發熱，一切吐衄便血，產后崩漏，血虛不能配陽，陽亢發熱者，治宜養血；然亦有陽虛而陰走者，不可徒事滋陰?！币虼?，中醫治療陰虛血熱，多以滋陰養血、清熱涼血藥物治療，整體調理為主。東信皇城®維血寧合劑為純中藥制劑，補血生血養血三效合一，標本兼治，不含激素，安全有效，可顯著改善貧血引發的各種癥狀。

       五、預防貧血的措施

       1.均衡飲食：保證攝入豐富的營養物質，包括肉類、蔬菜、水果、全谷類食物等。多吃富含鐵、葉酸和維生素B12的食物。

       2.定期體檢：特別是女性和老年人，定期進行血常規檢查，以便早期發現貧血的跡象并及時處理。

       3.注意特殊時期：女性在經期要注意月經量是否正常，如有異常應及時就醫。孕婦要注意補充足夠的營養物質，預防孕期貧血。

       貧血雖然常見，但只要充分重視，通過合理的飲食、定期檢查和及時治療，就能夠有效地預防和控制貧血，讓身體保持健康活力。