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                寶寶免疫力差怎么辦 如何提高孩子的免疫力?

                來源:湖北東信醫藥有限公司作者:湖北東信醫藥有限公司時間:2016-08-19

                       寶寶免疫力低危害大,那么要如何提高孩子的免疫力呢?


                       提高免疫力方法一:讓孩子多喝水


                       多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。為了確保健康,應盡可能讓孩子理解喝水的重要。應該教會孩子養成多喝水的習慣,上學、外出讓孩子帶個水壺,教育寶寶要隨時進行補水,不能等渴了才來喝水。


                       讓喝水成為一個好習慣,這里要告訴媽媽們,80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。


                       提高免疫力方法二:補充必需脂肪酸EFAs


                       EFAs能提供細胞膜的重要成分,決定細胞膜的流動和彈性,對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs,只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取,如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。


                       胡桃、杏仁等堅果,亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs,但要注意,某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸,直接加在烹煮好的食物上。


                       提高免疫力方法三:多和其它孩子接觸


                       根據2000年發表在某刊的研究,13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足,或托育機構里的小朋友相處,日后罹患氣喘的機率減少一半。


                       研究指出,透過接觸其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應,增強他的免疫系統,降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。


                       提高免疫力方法四:別給孩子吃太多的糖


                       吃太多糖果的孩子,肯定會是不愛吃飯的寶寶,久而久之,很有可能會食欲不振、體重下降等情況,而且攝取糖分過高的食物,會干擾白血球的免疫功能。


                        平時適當的給孩子糖吃,可以引導孩子吃糖分不那么高的食物。過多的糖分也可能導致孩子糖尿病,所以大人們要多加小心。

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